Những lưu ý không nên bỏ lỡ lúc lắp đặt cổng xếp inox mới nhất

Hiện nay, đất nước ngày càng phát triển. Chính vì thế tất cả các sản phẩm, loại sản phẩm cũng được cải tiến để phù hợp với đời sống con người. Những tính năng vượt trội và thông minh đó là những minh chứng cho các sản phẩm công nghệ tự động đã được ra đời.

Với mục đích trợ giúp và phục vụ cho cuộc sống của con người được thuận lợi và tốt hơn. Cổng xếp tự động cũng là một trong những sản phẩm được cải tiến hữu ích như vậy. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về dòng sản phẩm tự động này. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay những lưu ý không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox trong bài viết sau đây nhé.

 

Những lưu ý không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox

Cổng xếp inox tự động ngày càng được các công trình lựa chọn và sử dụng rộng rãi. Chủ yếu ở những nơi cần độ an toàn cao như cơ quan, xí nghiệp, bệnh vện, công trình xây dựng,… Với nhiều mẫu mã phong phú, đi cùng với nguyên liệu inox có độ bền cao. Thiết bị điện từ chính hãng bảo đảm, kiểu dáng có nhiều đổi mới sang trọng và hiện đại hơn. Như vậy sẽ giúp người dùng có thêm nhiều lựa chọn phù hợp với công trình của mình hơn trong quá trình sử dụng cổng xếp inox tự động.

Khám phá cấu tạo chính của cổng xếp inox

Một trong những điều không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox tự động đó là cấu tạo của nó. Phần lớn cổng xếp tự động đều được tạo thành bởi 2 bộ phận chính là thân cổng xếp và bộ điều khiển chuyển động motor điện.

Thân cổng xếp inox tự động

Thân cổng xếp được hình thành nên từ những thanh trụ cổng và những thanh chéo được liên kết lại với nhau. Thường được thiết kế bằng hợp kim nhôm hoặc inox loại 201,202 hay 304. Tuy nhiên, cổng xếp làm bằng vật liệu inox sẽ tạo dáng vẻ chắc chắn, sạch sẽ, sáng bóng. Đặc biệt độ bền cao lên đến 20 năm nên được nhiều quý khách hàng ưa chuộng.

Motor cổng xếp

Đây là 1 bộ điều khiển giúp cổng xếp đóng mở nhờ hệ thống được sử dụng motor điện. Chính vì thế dòng cổng này được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất hiện nay. Bộ motor cổng xếp thường được lắp đặt tại vị trí trong đầu cổng, có công suất 370W, sử dụng dòng điện phổ thông 220V xoay chiều, tốc độ đóng mở 15m/1 phút. Được người dùng điều khiển đóng mở từ xa. Hoặc cũng có thể dùng sức người để mở trong những trường hợp khẩn cấp hay mất điện. Ngày nay, những motor hiện đại được cải tiến và trang bị thêm cảm biến nhiệt, cảm biến an toàn, màn hình cổng xếp.

Quy trình lắp đặt cổng xếp tự động inox chuẩn nhất

Để nắm rõ hơn những điều lưu ý khi lắp đặt cổng xếp tự động inox. quý khách hãy theo dõi Quy trình lắp đặt cổng xếp inox chuẩn kỹ thuật sau đây:

Bước 1: Gia cố bộ đà sắt hoặc khung nhôm để treo bộ điều khiển

Bước 2: Gắn hệ ray trượt lên trên đà sắt

Bước 3: Lắp đặt hệ thống motor, controller, puly… chính hãng

Bước 4: Lắp kính vào bánh xe trượt cho cổng

Bước 5: Tiến hành lắp cửa vào cho ray

Bước 6: Điều chỉnh tốc độ phù hợp cho cổng xếp

Bước 7: Hoàn thiện cổng xếp

Theo >>> Các chú ý không nên bỏ lỡ khi gắn cổng xếp inox mới nhất

Các câu hỏi lớn đối với cổng xếp inox mà khách hàng quan tâm

Cổng xếp trượt inox được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay. việc quan tâm lớn nhất của khách hàng là gì? Câu hỏi mà người mua đặt ra cho nhà cung cấp là gì? Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn đọc về 6 câu hỏi lớn mà người tiêu dùng quan tâm đối với cổng xếp inox trong bài viết dưới đây.

1. Nên lựa chọn cổng xếp inox nhập khẩu hay sản xuất trong nước?

Để đưa ra quyết định đặt mua một mẫu cổng xếp inox nào đó, chắc hẳn bạn sẽ tìm hiểu những thông tin liên quan tới sản phẩm đó. Đặc biệt là vấn đề nơi sản xuất của sản phẩm và xuất xứ của cổng xếp inox cũng không nằm ngoài sự khám phá đó.

Hiện giờ, trên thị trường rất đa dạng các dòng mẫu mã cổng xếp inox được sản xuất tại nhiều đơn vị trong và ngoài nước. Chúng đều được sản xuất theo đúng tiêu chuẩn Châu Âu, đạt tỷ lệ về chất lượng inox, độ tinh xảo, độ bền bỉ, tuổi thọ vận hành, công suất, tính năng vượt trội, hệ thống vận hành hiện đại,… Do đó, dù bạn lựa chọn mẫu cổng xếp inox của bất kỳ hãng nào, đều phải đảm bảo các thông số kỹ thuật đạt chuẩn.

2. Giữa cổng xếp inox nhập khẩu và cổng xếp inox sản xuất trong nước có gì khác hoàn toàn?

Cổng xếp inox nhập khẩu

• Cổng xếp nhập khẩu được gia công tiêu chuẩn theo mẫu hiện đại, c góc mối hàn có sự mài giũa tinh tế. Khách hàng luôn cảm nhận được sự mỹ cảm ở từng chi tiết nhỏ nhặt nhất.
• Chất lượng cổng tự động nhập khẩu luôn được coi cao hơn. Từ màu sắc cổng xếp sáng bóng, không han gỉ.
• Cổng xếp tự động có độ dày các thanh inox đạt 0.6 ~ 0.8mm.
• Motor điện của cổng xếp tự động chạy với khá nhiều công suất khác nhau. Phụ thuộc vào chiều rộng của cổng để lựa chọn công suất motor phù hợp.
• Hệ thống cảm biến điện từ hoạt động nhanh nhạy, linh hoạt, nhận biết vật cản trở.

Cổng xếp inox sản xuất trong nước

• Độ dày thân rào cổng xếp inox là 0.8 ~1.2mm.
• Giá thành cổng xếp tự động sản xuất trong nước luôn có giá thành thấp hơn cổng tự động nhập khẩu.
• Đặt gia công sản xuất theo yêu cầu với các mẫu cổng mong muốn.

3. Chọn mua cổng xếp inox 304 hay cổng xếp inox 201?

Inox hay có cách gọi khác là thép không gỉ. Được cấu tạo từ các hợp kim sắt, crom, magan và nito, ít biến màu, độ dẻo cao, phản ứng từ kém. Đặc tính chung là chống được oxy hòa và ăn mòn nên là vật liệu được sử dụng phổ biến sản xuất ra các sản phẩm có đặc thù tương đối lớn, chống rò rỉ, chịu lực, chịu mưa nắng.

Cổng xếp inox tự động được gia công sản xuất từ hai loại inox hộp không giống nhau, phân chia thành cổng xếp inox 304 và cổng xếp inox 201.

4. Lựa chọn dòng cổng xếp inox phù hợp với doanh nghiệp

Công nghệ số hóa phát triển, kéo theo đó là sự đa dạng các dòng cổng xếp tự động trong lĩnh vực tự động hóa. Nổi bật trong số ấy chính là hệ thống vận hành hiện đại của đầu máy cổng xếp inox tự động.

Trên thị trường có hai chủng loại đầu máy motor đi cùng với thân rào cổng xếp inox. Đó là motor cảm ứng từ và motor có ray dẫn hướng.

Đối với motor cảm ứng từ

Cổng xếp inox motor cảm ứng từ có các thỏi nam châm điện từ được chôn chìm dưới nền sân. Đầu máy motor điện có bảng bo mạch được tích hợp cảm ứng từ với nam châm. Do đó, khi cổng xếp hoạt động, nam châm phát tín hiệu, đầu máy sẽ di chuyển theo hướng có nam châm.

Đối với motor có ray dẫn hướng

Đi kèm với cổng xếp chính là thanh ray sắt dẫn hướng dài. Được chôn trên nền sân phẳng, nổi gờ lên cách mặt sân khoảng 2cm. Nhờ đường ray mà cổng xếp tự động chạy theo đường thẳng, không bị vấp, nghiêng lệch hay chạy dốc ra ngoài.

5. Chi phí lắp đặt cổng xếp inox tự động?

Một điểm chung là khi bạn lựa chọn dòng cổng xếp, giá thành giữa các sản phẩm sẽ là như sau:

• Cổng xếp inox 304 đắt hơn cổng xếp inox 201
• Cổng xếp inox nhập khẩu đắt hơn cổng xếp inox sản xuất trong nước
• Đầu máy motor cảm ứng từ đắt hơn đầu máy motor cổng xếp thông thường
• Phụ thuộc vào đơn vị cung cấp dòng cổng xếp inox nhập khẩu hay sản xuất trong nước mà giá thành cổng xếp inox có sự chênh lệnh.

6. Lựa chọn đơn vị cung ứng, lắp đặt cổng xếp inox

Sau khi bạn tò mò các thông tin trên, sự việc bạn cần để ý tiếp sau chính là lựa chọn đơn vị cung ứng lắp đặt cổng xếp inox uy tín.

Theo: Một vài thắc mắc về cổng xếp inox mà người mua quan tâm

5 nguyên do bạn cần trang bị trụ barie inox

Trụ barie inox hay còn gọi là cột chắn inox, đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống của chúng ta. Đây là sản phẩm được ưa chuộng tại các nhà hàng, khách sạn, sân bay, triển lãm, rạp chiếu, nơi tổ chức sự kiện,…bởi lợi ích và tính ứng dụng cao của nó. Chính vì vậy, việc tìm các địa điểm bán hàng uy tín, chất lượng là vô cùng quan trọng và được không ít người dùng quan tâm. PTH Vina xin gợi ý 5 lí do sau đây giúp bạn có quyết định chính xác hơn trong quá trình chọn mua sản phẩm trụ barie inox!

Sản phẩm có chất lượng tốt

Có độ bền cao

Trụ barie inox tại PTH Vina được làm từ chất liệu inox cao cấp có độ bền cao, chống gỉ, chống sét, chịu được lực va chạm, lực đập tác động, hạn chế sự mài mòn và oxi hóa của môi trường xung quanh. Đồng thời, chân đế được đúc bằng bê tông siêu cứng giúp trụ đứng vững hơn, giảm tối đa tình trạng móp méo, hư hỏng trong quy trình vận chuyển và sử dụng.

Bên cạnh đó, dây kéo của trụ barie inox được dệt bằng vật liệu rất dai và bền, sử dụng được trong thời gian lâu dài. Chúng ta cũng có thể dễ dàng kéo dài dây mà không sợ bị đứt, hư hỏng hay thu gọn dây mau lẹ nhờ hệ thống lò xo được lắp đặt trong đầu trụ barie inox.

Cực kì chắc chắn

Chân đế có khối lượng nặng, tổng khối lượng sản phẩm dao động từ 8-9kg, mặt đế được bọc bởi một lớp cao su cao cấp giúp trụ barie inox đứng vững vàng, không bị lắc lư, nghiêng đổ hay trơn trượt khi sử dụng. Nếu được lắp đặt đúng cách, trụ barie inox khó có thể lệch khỏi vị trí ban đầu, bảo đảm tính năng phân luồng và sắp xếp lối đi.

Mẫu mã đa dạng

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại trụ barie inox khác biệt tùy theo mục đích sử dụng và không gian lắp đặt. PTH Vina có đầy đủ, đa dạng kiểu dáng trụ barie inox với nhiều màu sắc khác biệt từ dây kéo cho đến thân trụ. Trụ barie inox thường được mạ vàng, mạ bạc sáng bóng thuận lợi cho việc lau dọn vệ sinh và tạo vẻ sang trọng và hoành tráng, thanh lịch cho không gian của bạn. Dưới đây chính là một số mẫu trụ barie inox phổ biến của PTH Vina:

Trụ barie inox dây căng

Trụ barie inox dây căng thường được sử dụng để ngăn cách, phân luồng lối đi nhằm bảo đảm an ninh và hướng dẫn khách hàng tới vị trí hợp lí. Loại trụ này có dây kéo căng, thường đi kèm với hộp dây kéo và móc khóa tại đầu cột chắn giúp kéo dây và thu dây một cách tiện nghi. Đồng thời, viết thiết kế một đầu dây căng và ba dây chốt, bạn có thể tạo thành tối đa kết nối 4 chiều dây căng trên cùng một thân cột. Chiều dài dây từ 1.8 – 5m giúp hoạt bát trong mọi không gian và lưu lượng người qua lại. Ngoài ra, bạn có thể in thêm các logo, khẩu hiệu hoặc thông điệp muốn tuyền tải lên dây kéo tùy theo ý thích cá nhân.

Trụ barie inox dây trùng

Trụ barie inox dây trùng được sử dụng phổ biến hiện giờ với mục đích chủ yếu là phân luồng lối đi, tạo sự sang trọng, phong cách làm việc chuyên nghiệp và tăng tính thẩm mĩ cho các địa điểm sử dụng. Khác với trụ barie inox dây căng, loại trụ này được thiết kế từ chất liệu nhung hoặc dây bện, chiều dài tương đối ngắn. Thay vì sử dụng hộp dây kéo như trụ barie inox dây căng, trụ barie inox dây trùng có khe móc dây, đầu trụ được thiết kế tỉ mỉ và sang trọng hơn tùy theo yêu cầu của khách hàng.

Trụ barie inox đế chữ U

Là sản phẩm được thiết kế hiện đại, thông minh, mang tính ứng dụng cao và dễ dàng di chuyển. Phần đế chữ U được thiết kế bằng gang, nặng khoảng 6.5kg, được bọc cao su nhằm làm đối trọng giúp trụ barie đứng vứng hơn. Với thiết kế này, các bạn có thể xếp chồng trụ lên nhau để tiết kiệm diện tích, dễ dàng vận chuyển.

Đa tác dụng

• Có tính năng phân làn và hướng dẫn khách hàng định hướng di chuyển.
• Đảm bảo về vấn đề an ninh, giảm tình trạng chen lấn, xô đẩy, mất trật tự, ngăn ngừa các hành vi trộm cắp.
• tiện nghi cho việc đảm bảo khoảng cách, hạn chế lây lan bệnh dịch giữa thời đại Covid-19.
• Có vai trò quan trọng trong việc trang trí, tạo điểm nhấn, thể hiện sự chuyên nghiệp và tăng hiệu quả thẩm mĩ trong mắt khách hàng.

Giá thành hợp lí

Để mua được những trụ barie inox cao cấp, chất lượng quả thực tốn 1 phần chi phí không nhỏ. Mua hàng tại PTH Vina giúp bạn tiết kiệm tối đa chi phí bởi chi phí sản phẩm tại PTH Vina rất hợp lí, phù hợp với điều kiện khách hàng nhưng chất lượng vẫn được bảo đảm.

Nguồn >>> 5 nguyên do bạn nên chuẩn bị trụ barie inox

Chợ Bạch Vân Quảng Châu - Vô số những điều cần lưu ý

Suốt nhiều năm quay trở lại đây thì Quảng Châu được xem là đầu mối hàng hóa quan trọng bậc nhất của cả khu vực. Các mẫu sản phẩm tại chỗ này luôn được ưa chuộng vì mẫu mã phong phú, sản lượng dồi dào và đặc biệt là giá thành rất rẻ. Một trong những trung tâm đầu mối rất gần gũi nhất tại đây chính là chợ Bạch Vân Quảng Châu – Khu chợ chuyên cung cấp các dòng sản phẩm thời trang bằng da.

Đôi điều về Chợ Bạch Vân Quảng Châu

Chợ Bạch Vân có tên đầy đủ là Guangzhou Baiyun World Leather Trading Centre (Trung tâm mua bán đồ da quốc tế Bạch Vân Quảng Châu). Địa chỉ của chợ là No.1356,1358 Jie Fang Bei Road 解放北路1356-1358号白云皮具世界, khá gần với khu tàu điện ngầm cũng như sân bay Bạch Vân, vô cùng thuận tiện cho khách đến thăm quan cũng giống như những người tới để đánh hàng.

Cùng với chợ Quan Lục, chợ Trung Úc hay chợ Nghìn Sắc thì chợ Bạch Vân được xem là giữa những trung tâm chuyên buôn bán đồ da hàng đầu của Quảng Châu. Chợ chuyên buôn bán những mặt hàng đồ da thời trang như quần áo, áo khoác, vali, hộp trang điểm, giày dép… và đặc biệt là túi xách các loại.

Bước vào bên trong chợ, chắc chắn bạn sẽ phải choáng ngợp với hàng trăm gian hàng rộng lớn với từng dãy sản phẩm đủ loại. Các món hàng tại chỗ này chủ yếu đều là hàng bình dân, có chất lượng từ trung bình tới khá. Sản phẩm rất đa dạng về nguồn gốc, có cả những mẫu của các thương hiệu tên tuổi lẫn hàng nhái các loại. Giá cả của các mặt hàng bày bán bên phía trong chợ khá mềm.

Trung bình  thì một chiếc túi Louis Vuitton nhái tại chợ chỉ có giá khoảng 300 nhân dân tệ (khoảng 1,2 triệu đồng), rẻ gấp 70 lần so với túi chính hãng. Tuy là hàng nhái nhưng hầu hết các sản phẩm ở chợ đều được chế tác từ chất liệu tốt nên chi phí có cao hơn chút đỉnh so với khá nhiều chợ da khác. Theo nhận định của các khách hàng thì sản phẩm ở đây rất đẹp mắt, các đường kim mũi chỉ đều vô cùng tinh tế, gia công sắc sảo… nếu không có chuyên môn thì rất khó phát hiện được chúng là đồ giả.

Kinh nghiệm mua hàng ở chợ Bạch Vân Quảng Châu

Để xuất cảnh sang Trung Quốc thì bạn sẽ phải chuẩn bị đầy đủ giấy tờ bao gồm giấy tờ tùy thân, hộ chiếu và cả visa thông hành.

Nếu như muốn mua hàng trực tiếp ở chợ da Bạch Vân thì bạn sẽ phải chuẩn bị tiền mặt từ trước. Bạn nên đổi tiền sang đồng nhân dân tệ từ trong nước thì tỉ giá sẽ cao hơn một chút.

Bạn không nên mang theo quá nhiều tiền khi đến Trung Quốc. Nếu mang theo nhiều hơn 5000 USD (khoảng 100  triệu đồng) thì có thể bạn sẽ gặp rắc rối với hải quan Trung Quốc. 



Các mặt hàng ở chợ Bạch Vân thường được bán sỉ với số lượng lớn, càng mua nhiều thì giá thành sẽ càng giảm. Ngược lại thì nếu mua lẻ, giá thành sẽ bị đội lên rất đắt. Vì vậy mà bạn nên giảm mua lẻ sản phẩm ở chợ, hoặc nếu cần thì có thể rủ nhiều người cùng mua để có mức giá giảm hơn.

Đa phần các gian hàng tại chợ Bạch Vân đều không nói được tiếng Anh. Để tiện cho việc mặc cả thì bạn cần biết tiếng Trung hoặc có phiên dịch viên đi cùng.

Hầu như các sản phẩm được trưng ra bên ngoài đều là hàng bình thường, không có gì nổi trội. Các mẫu hàng nhái cao cấp thường được giấu vào bên trong, không được bày bán công khai do 1 số vấn đề tế nhị. Để có thể tiếp cận được các mẫu hàng này thì bạn sẽ cần tới một người hướng dẫn bản xứ để thương lượng với chủ gian hàng.

Các gian hàng ở chợ Bạch Vân đều rất lớn lớn. mặt hàng tại đây rất phong phú nhưng giá thành của chúng cũng không còn giống nhau. Có những mẫu được bán vài trăm tệ ở gian này nhưng tới gian khác thì giá chúng chỉ còn vài chục tệ. Để có thể chọn được giá tốt thì bạn nên xem xét nhiều gian hàng rồi mới đưa ra quyết định cuối cùng.

Khi mua sắm xong xuôi thì bạn có thể thuê xe để chờ về Việt Nam. Hoặc có một cách đơn giản hơn là ta có thể giao dịch từ xa rồi nhờ các dịch vụ logistics vận chuyển tới tận tay mà không cần được trực tiếp sang Trung Quốc.

Vừa rồi là 1 số thông tin cần biết về chợ Bạch Vân Quảng Châu dành cho những ai quan tâm. Với sự đa dạng về mặt hàng và chất lượng sản phẩm luôn được đánh giá cao, chợ Bạch Vân là một trong những những đầu mối làm ăn được quan tâm nhiều nhất. Nếu có ý định tới đây để đánh hàng thì bạn hãy tham khảo những kinh nghiệm này nhé.

Theo >>> http://beeontrack.com/cho-bach-van-quang-chau-tat-bat-cac-diem-can-biet-23644.html

Người bị tiểu đường hãy tránh xa các thực phẩm này

Nếu bạn đang bị tiểu đường hoặc có người thân bị tiểu đường thì lời khuyên mà Khuyến Mãi 4M dành cho bạn và người thân đó là hãy tránh xa các thực phẩm như: Bánh mì làm từ nguyên cám, cơm, mì ống, thực phẩm chiên rán, trái cây sấy khô,…nếu không muốn bệnh tình tồi tệ thêm.

Bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám

Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám rất giàu carbohydrate và có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh lẹ. Không dừng lại ở đó, loại bánh này cũng thiếu chất xơ và protein có thể khiến người ăn cảm thấy đói chỉ một hoặc hai giờ sau khi ăn.

Một nghiên cứu khác đăng trên Thư viện trực tuyến Wiley (Mỹ) cho thấy, một bữa sáng giàu protein và nhiều chất béo có thể giúp giảm hemoglobin A1C, lượng đường trong máu trung bình trong ba tháng.

Bánh mì trắng, mì ống và cơm

Carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, mì ống và cơm trắng là những loại tinh bột đã qua tiến trình xử lý để loại bỏ cám và mầm của hạt. Mặc dù điều này khiến chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng những thực phẩm này có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, đem đến ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng.

Thay vì chọn ngũ cốc tinh chế bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt. Theo nghiên cứu trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ, chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm huyết áp và giúp giảm cân. Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt làm chậm tốc độ tăng lượng đường huyết.

Thực phẩm chiên rán

Các món chiên rán thường được tẩm thêm bột hoặc nhúng qua bột trước khi nấu. Bột chiên rán làm cho món ăn chứa thêm carbohydrate. Ví dụ, một phần cốt gà tẩm bột nặng khoảng 85 gram có khoảng 10 gram carbohydrate. Bạn có thể ăn đồ chiên rán nhưng hãy lưu ý hàm lượng carbohydrate trong những thực phẩm này và cố gắng kiểm soát khẩu phần ăn. Ngoài ra, những loại thực phẩm chiên rán cũng rất giàu calo và chất béo bão hòa có thể gây tăng cân và tăng cholesterol.

Bơ thực vật

Mục đích sử dụng bơ thực vật là giảm chất béo bão hòa và calo. Tuy nhiên, 1 số bơ thực vật được làm bằng dầu hydro hóa 1 phần (chất béo chuyển hóa). Người bị bệnh tiểu đường cần nên tránh bơ thực vật chứa chất béo chuyển hóa vì nó hoạt động giống như như chất béo bão hòa.

Dù không trực tiếp gây tăng đường huyết nhưng hai chất béo trên có khả năng làm tăng lượng cholesterol và đóng góp thêm phần dẫn đến tình trạng kháng insulin. điều đó gián tiếp gây tăng đường huyết đột ngột ở bệnh nhân tiểu đường.

Khi chọn bơ thực vật, cần đọc thông tin trên nhãn mác. Nếu thành phần là dầu hydro hóa hoặc một phần hydro hóa, hãy chọn 1 sản phẩm khác. Bơ nghiền và bơ hạt là những lựa chọn thay thế chất béo giúp tạo nên những món ăn có lợi cho tim mạch.

Sốt không béo

Thông thường, chất béo trong sốt salad không béo và bơ đậu phộng ít béo được thay thế bằng đường trong các sản phẩm này nhưng chúng lại có thể chứa được nhiều carbohydrate hơn. Trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân của Mỹ, việc thay thế toàn bộ chất béo bằng carbohydrate tổng thể không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mặt khác, nước sốt và một số gia vị thường chứa một lượng lớn natri, carbohydrate, chất béo và calo có thể làm tăng huyết áp, ngay cả trong một trong những phần nhỏ. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cách rất tốt để theo dõi lượng tiêu thụ là luôn đọc thông tin trên nhãn khi chọn những sản phẩm này.

Thực phẩm không đường

Đa số người cho rằng những đồ ăn không đường sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thực tế không hoàn toàn như vậy, thực phẩm không đường vẫn có thể chứa carbohydrate, đặc biệt nếu có chứa sữa hoặc bột. Người bệnh cần bảo đảm luôn đọc thông tin trên nhãn và tiêu thụ thực phẩm này ở mức độ vừa phải.

Lượng carbohydrate (carb) trong một số thực phẩm không đường phổ biến: Bánh pudding không đường có khoảng 13 gram carb, một muỗng canh thạch không đường khoảng 5 gram carb, thanh kẹo không đường (sôcôla) khoảng 18 gram carb, 1/2 cốc kem không đường có khoảng 13 gram carb.

Đồ uống có đường

Đồ uống có đường như nước trái cây, nước ngọt và cà phê có hương vị có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách mau lẹ. Người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng đồ uống có đường khi lượng đường trong máu thấp. Mặc dù vậy hàng ngày, nên tránh những loại đồ uống này.

Để giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm chất béo trung tính (một loại chất béo trong máu) thì nên cần tránh những loại đồ uống có đường. Ngoài ra cần lưu ý tránh 1 số đồ uống có thể chứa carb ẩn từ chất làm ngọt được thêm vào.

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là thực phẩm đựng được nhiều đường ngay cả khi chỉ ăn với một lượng rất nhỏ. Do đó, loại thực phẩm này không được khuyến khích để nạp đủ lượng trái cây trong ngày. Trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân của Mỹ, người lớn nên tiêu thụ khoảng hai phần trái cây hàng ngày nhưng toàn bộ là trái cây tươi.

Nước trái cây tươi 100% cũng có thể được chấp nhận nhưng nó có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn so với trái cây nguyên quả có không ít chất xơ. Tuy nhiên, việc nạp calo bằng cách uống nước trái cây tươi sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Nguồn: Bị tiểu đường hãy tránh xa các thực phẩm này

Khám phá xứ sở kim chi mùa thu chiêm ngưỡng cung điện Changdeokgung rợp sắc đỏ

Changdeokgung hay Xương Đức Cung là 1 trong năm cung điện lớn nhất ở Hàn Quốc. Đây là nơi đưa tới cho du khách những trải nghiệm mùa thu lá đỏ tuyệt vời nhất.

Changdeokgung vào thu

Khi vào thu, cung điện trầm mặc u tịch bỗng rực rỡ và tươi vui như cô gái tuổi xuân thì. Những hàng cây cổ thụ thay lá, lốm đốm sắc đỏ. Những tán lá đủ màu reo vui, báo hiệu một mùa thu lãng mạn, ngọt ngào chuẩn bị ghé thăm.



Đất đai vườn tược héo rũ ngày nào bỗng tươi xanh, diện tích càng ngày càng mở rộng theo các triều đại. Tuy Gyeongbokgung (Cảnh Phúc cung) có diện tích trên thực tếlớn hơn, nhưng Changdeokgung là một nơi yêu thích của các vị vua. Nó được xây dựng theo thiết kế và kỹ thuật. Toàn bộ cung điện luôn có những nét kiến trúc độc đáo.

Các cấu trúc chính của cung điện Changdeokgung bắt đầu từ cổng chính Donhwamun (Đôn Hóa môn), đến cây cầu bằng đá Geumcheongyo từ thế kỷ 15, Đây chính là cây cầu cổ nhất tại Seoul với những hình chạm khắc đặc trưng. Kế tiếp là Injeongjeon (Nhân Chính điện), trung tâm cung điện có chức năng là nơi làm việc của triều đình.

Cả cung điện có phong cách thiết kế hết sức chuẩn mực, tính toán cần thận. Vì vậy, khách du lịch Nhật Bản đến đây sẽ cảm nhận được sự thanh thoát, đầy màu sắc nhưng không kém phần trang nghiêm.

Công trình nhân tạo hài hoà với thiên nhiên

Dù được xây dựng khá cẩn thận nhưng cung điện lại không tác tời khỏi tự nhiên. Có thể nói, yếu tố thiên nhiên luôn được đặc lên hàng đầu.



Đến tham quan cung điện, du khách sẽ thấy sự hài hòa của nhà cửa với địa hình đồi núi phủ quanh, sông nước hữu tình chứ không nhằm cải tạo địa hình.

Các tòa nhà thậm chí các lối đi cũng được đưa ra xem xét cẩn thận trong việc lập kẾ hoạch và xây dựng. tuy thế, yếu tố cá nhân và riêng tư vẫn được đặc lên trên để bảo đảm không ảnh hưởng đến chủ nhân của nó.

Mùa thu, những con đường xung quanh các cung điện thường rất đẹp, và con đường phía trước Phủ Tổng thống  bỗng rực rỡ lạ thường với hàng cây ngân hạnh rất to và đẹp. Đó là nơi du khách dừng lại để chụp vài kiểu ảnh lưu niệm.

Ngắm mùa thu lá đỏ ở khu vườn Biwon

Khu vườn phía sau cung điện Changdeokgung trước đây được gọi là Bukwon, hiện tại được gọi là Biwon (Bí viên). Đây là nơi lưu trữ, bảo tồn một cách nguyên vẹn và tự nhiên nhất. Hoàn toàn không có sửa chữa, tu bổ từ khi được xây dựng cho tới thời điểm bây giờ. Do vậy, Đây là khu vườn bí mật đẹp nhất vào mùa thu.



Bạn có thể đứng tại chỗ này, hít thở không khí trong lành, dạo bước quanh những con đường đầy rêu phong. Những hàng cây cổ thụ thay lá đỏ đẹp đến ngỡ ngàng. Một khung cảnh vô cùng lãng mạn xen lẫn chút trầm mặc và ảo huyền. Chỉ có khi đích thực đến đây bạn mới có thể cảm nhận được hết những mê hoặc của khu vườn bí ẩn này.

Cung điện Changdeokgung thực sự là điểm đến du lịch Nhật Bản ngắm mùa thu lá đỏ tuyệt vời nhất. Bạn nên đến đây chí ít một lần trong đời để tận hưởng hương vị mùa thu nồng nàn nơi cánh mũi.



Tất cả những hơi thở cổ đại, những trầm mặc tương tư sẽ khiến bạn lưu luyến mãi không rời. Đừng quên ghé thăm J Travel để tham khảo những tour du lịch mùa thu Nhật Bản giá tốt bạn nhé!

Nguồn >>> Đến xứ sở kim chi mùa thu chiêm ngưỡng cung điện Changdeokgung trong sắc đỏ

Nhà ven biển, nơi tìm đến những xúc cảm bình yên

Rất đơn giản, không phô trương, dự án tập trung chủ yếu vào yếu tố nghỉ dưỡng với nhiều khoảng không gian mở hướng biển.Cách bố trí mở còn giúp tạo độ thông gió tự nhiên cho căn nhà cũng như đem lại tầm nhìn toàn cảnh ra vùng biển phía xa.

 

Những năm gần đây, một số gia đình tại Sydney, Australia lựa chọn tận hưởng kỳ nghỉ của họ trong một căn nhà nhỏ, đầy đủ tiện nghi ven biển.

 

Phần cầu thang ngoài trời đóng vai trò kết nối trực tiếp từ không gian sinh hoạt chung xuống vùng bờ biển.

 

Để bảo đảm tính nghỉ dưỡng, các không gian sinh hoạt được mở rộng từ nhiều phía với nhiều khoảng lộ thiên. Cách bố trí mở còn giúp tạo độ thông gió tự nhiên cho căn nhà cũng giống như mang lại tầm nhìn toàn cảnh ra khu vực biển phía xa.

 

Kiến trúc sư cho biết công trình là nơi để gia chủ có thể rời xa sự ồn ào, náo nhiệt của đô thị. Nơi gia chủ có thể tận hưởng trọn vẹn cảm giác yên bình, nhẹ nhàng mỗi dịp cuối tuần.

 

Không gian đọc sách, thư giãn được đặt trong một khoảng sân trời nội khu, điểm xuyết cùng với đó là 1 vài tiểu cảnh cây xanh nhằm cân bằng không gian.

 

Ngôi nhà được chia làm hai cấu trúc chính, tầng trệt là vùng sinh hoạt chung và tầng trên là nơi sinh hoạt riêng tư của gia chủ. Điểm chung duy nhất giữa hai tầng là đều có các phòng hướng biển, ngắm trọn vẹn cảnh thiên nhiên hùng vĩ.

 

Kiến trúc sư tập trung vào lối thiết kế tối giản, tông màu chủ đạo là trắng, đen và nâu của gỗ.

 

Kiến trúc sư mong muốn đây sẽ là điểm đến liên tiếp mỗi dịp cuối tuần, nơi tìm về những cảm xúc yên bình.

Nguồn >>> Căn nhà ven biển, nơi tìm đến những cảm xúc bình yên