"Đắm chìm" sức hút du lịch Phan Thiết và team building Phan Thiết

 

Phan Thiết thuộc tỉnh Bình Thuận ở miền Nam Việt Nam, nức danh với vẻ đẹp thiên nhiên hoang vu, bãi biển dài, và không gian biển xanh biếc. Du lịch Phan Thiết, bạn sẽ được tận hưởng những trải nghiệm du lịch tót vời cùng với cơ hội thúc đẩy ý thức kết đoàn trong các tour du lịch Phan Thiết và tour team building tại đây. Hãy cùng NewTour khám phá những điểm đặc biệt và hoạt động quyến rũ tại địa điểm này.

Du lịch Phan Thiết có gì nổi trội 

Phan Thiết có một vị trí độc đáo trải dài dọc theo bờ biển Biển Đông, là nơi tập trung nhiều bãi biển đẹp như Mũi Né, Hòa Thắng, Bàu Trắng, và Mỹ Thanh. Bãi biển Mũi Né nổi danh với cát trắng mịn và dòng gió biển dễ chịu, là nơi lý tưởng để thư giãn và tận hưởng bãi biển tuyệt đẹp. Đừng quên thử các món hải sản ngon mắt tại những nhà hàng ven biển nơi bạn có thể thưởng thức các món ăn độc đáo và tươi ngon.

Tour du lịch Phan Thiết cung cấp nhiều hoạt động giải trí khác nhau. Bạn có thể tham gia lặn biển để khám phá dưới lòng đại dương, lướt ván buồm trên biển xanh mát, hay thậm chí là cuộc phiêu lưu trên sa mạc để khám phá phong cảnh độc đáo và thích. Du lịch Phan Thiết sẽ mang đến cho bạn những kỷ niệm đáng nhớ suốt đời.

NewTour mang đến cho khách du lịch những trải nghiệm mới lạ tại Phan Thiết

Tour Team Building Phan Thiết mới lại, cuốn hút

Hoạt động team building biển đầy huých

Team building là một phần quan yếu trong việc xây dựng và phát triển hàng ngũ viên chức hiệu quả. Phan Thiết là một điểm đến lý tưởng cho các hoạt động team building nhờ không gian tự nhiên và biển xanh biếc rộng lớn.

Các tour team building Phan Thiết được NewTour thiết kế đặc biệt để cung cấp trải nghiệm học hỏi và phát triển kỹ năng trong một môi trường xăm và vui nhộn. Các hoạt động như thi đấu thể thao trên bãi biển, cuộc đua thuyền kayak trên biển xanh, và các trò chơi đội hình sẽ giúp tăng cường ý thức kết đoàn và sự hiểu biết giữa các thành viên trong tổ chức.

Tour team building thì không thể không nhắc tới hoạt động team building biển. Biển luôn tạo nên bầu không khí tươi mát và thanh thoát, là một nơi lý tưởng cho các hoạt động team building. Tại Phan Thiết, bạn có dịp tận hưởng không gian biển đẹp và thực hiện các hoạt động đội hình bên bờ biển. Các hoạt động như xây dựng lâu đài cát, cuộc thi chế biến hải sản trên bãi biển, và các trò chơi tìm hiểu về môi trường biển độc đáo sẽ đánh thức ý thức sáng tạo và sự gắn kết trong nhóm.

Tổ chức tour du lịch Phan Thiết hoặc tour team building Phan Thiết không chỉ giúp bạn tận hưởng vẻ đẹp của biển mà còn xây dựng những kỷ niệm đáng nhớ và củng cố tình đoàn kết trong đội ngũ của bạn. Hãy cùng đồng đội tham gia vào những hành trình đầy màu sắc và ý nghĩa tại địa điểm du lịch Phan Thiết độc đáo này.

NewTour – Nơi tổ chức tour lịch Phan Thiết uy tín, chất lượng 

Du lịch Phan Thiết hấp dẫn quá phải không nè. Mùa hè này mà cùng bạn bè phát xuất đến Phan Thiết thì phải nói là quá chuẩn. Nếu bạn đang có ý định chọn Phan Thiết là nơi ngơi nghỉ dài ngày thì đừng quên NewTour đang có rất nhiều chương trình tour du lịch Phan Thiết quyến rũ đó nha.

>>>> Tham khảo tour: BIỂN XANH PHAN THIẾT 3N2D

 

---

Nguồn: Khám phá sức hút du lịch Phan Thiết và team building Phan Thiết

Những món ngon trứ danh bạn một mực phải thử khi đến Phú Yên

Phú Yên không chỉ có vẻ đẹp thiên nhiên đa dạng từ núi đồi đến biển xanh mà nền ẩm thực nơi đây còn khiến du khách bốn phương đắm say. 


Cá ngừ đại dương

Đi dọc con đường biển của thị thành Tuy Hòa, du khách sẽ dễ dàng bắt gặp nhiều nhà hàng, quán ăn bày bán cá ngừ đại dương. Mùa cá ngừ đại dương cao điểm rơi vào tháng 4 hàng năm. có nhẽ để thưởng thức trọn hương vị tươi ngon của cá ngừ, cách hoàn hảo nhất là ăn sống.
Thịt cá ngừ sống tươi ngon khiến du khách càng ăn càng nghiền. Ảnh: UBND thành thị Tuy Hòa
Miếng thịt cá tươi rói hấp dẫn ăn kèm cùng mù tạt, rau sống và nước tương sẽ khiến du khách quên lối về. ngoại giả, du khách không nên bỏ lỡ món trứng và mắt cá ngừ đại dương - hai thức đặc sản hiếm, luôn luôn đắt khách. Vì số lượng khá ít vậy nên hai món ăn này luôn cháy hàng.

Với mắt cá ngừ, phần nhiều các nhà hàng sẽ đem đi ướp gia vị rồi chưng cách thủy để giữ được vị ngon của cá. Trong khi đó, món nước chấm trứng cá ngừ đại dương được xem là đặc sản hiếm vì số lượng ít và hiếm gặp.

Bánh canh hẹ

Bánh canh hẹ là món ngon bạn nhất thiết phải thử khi ghé Phú Yên. Sợi bánh canh được làm từ bột gạo, có độ mềm dẻo, khi nấu lên không bị gãy hay bở. ngoại giả sợi bánh canh hẹ Phú Yên có phần nhỏ hơn ở nhiều địa phương khác.

Phân nhân ăn kèm với bánh canh là chả cá, ở Phú Yên người ta thường dùng các loại cá như cá cờ, cá mối,.. để làm chả. Phần nước lèo của món bánh canh được lấy từ nước ninh xương cá nên có vị ngọt đậm, thơm mà không béo.
Món bánh canh hẹ thơm ngon, dễ ăn, dễ dàng chiều lòng du khách. Ảnh: Du lịch Phú Yên
Một tô đầy đủ gồm bánh canh, chả cá dai giòn, trứng cút, rất nhiều hẹ và chan nước lèo nóng. Điểm đặc trưng của món ăn này là nhiều hẹ, màu xanh của hẹ phủ kín tô bánh canh. Thực khách không ăn được hẹ nên cân nhắc trước khi gọi món ăn này. 

Bún mực

Một món ăn đạm bạc nhiều hải sản tươi ngon mà bạn nhất thiết phải trải nghiệm thử khi đến Phú Yên là món bún mực. vật liệu chính của món ăn này là mực, người ta thường chọn loại mực nhỏ cho thịt dai mềm và ngọt thịt. ngoại giả trong tô bún mực còn có các vật liệu khác như bún, cà chua, dứa, hẹ...
Tô bún mực khôn cùng bắt mắt và quyến rũ. Ảnh: Phú Yên Tourist
Bún mực là món ăn thanh bạch, nhẹ bụng, nhiều hương vị thơm ngon đánh thức vị giác. Bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tươi của thịt mực, chua nhẹ của dứa và cà chua, cay cay của ớt, nước lèo ngọt thanh.

Bò một nắng muối kiến vàng

Bò một nắng muối kiến lửa là gợi ý tiếp theo dành cho du khách khi ghé Phú Yên. Để làm ra món bò một nắng ngon, người dân địa phương phải chọn loại bò không có tăng trọng, chăn thả thiên nhiên để đảm bảo thịt tươi ngon, mềm vừa phải.

Người ta thường chọn thịt thăn, thịt bắp để làm món ăn này. Các vật liệu chẳng thể thiếu khác bao gồm: tỏi, ớt, tiêu, mắm, muối, rượu... Thịt sau khi được tẩm ướp gia vị đầy đủ sẽ được đem đi phơi nắng, đây cũng được xem là công đoạn công phu nhất để làm món ăn này.

Thưởng thức bò một nắng Phú Yên để thấy được sự khác biệt. Ảnh: Đặc sản Phú Yên Tư Dương
Bò một nắng ngon nhất là khi chấm cùng muối kiến vàng, đây được xem là sự phối hợp hoàn hảo không gì sánh bằng. Muối kiến lửa được làm nên từ kén trứng của những con kiến lửa sống ở thân cây có thành phần dinh dưỡng cao phối hợp cùng các gia vị khác như muối, sả, ớt,...


Gỏi cá mai

Gỏi cá mai Phú Yên đặm đà hương vị hải phận. Cá mai có thân hình nhỏ, dài, màu trắng đục, thịt khá chắc. Đặc biệt để làm ra món gỏi cá mai ngon người ta phải lựa cá ở đầm Ô Loan mới chuẩn vị tươi ngon nhất.

Cá tương lai khi làm sạch sẽ được đem ướp cùng nước cốt chanh. Sau đó cá được đem trộn với các nguyên liệu khác như: ớt, lạc rang, gia vị, tiêu, tỏi... giã nhỏ. Đối với món gỏi chẳng thể thiếu nhiều loại rau sống ăn kèm như xà lách, cải xanh, chuối xanh thái lát và bún.


Gỏi cá mai là đặc sản nổi tếng ở thị xã Sông Cầu, Phú Yên. Ảnh: Thị xã Sông Cầu - Phú YênKhi ăn, bạn lấy bánh tráng rồi cho các vật liệu như cá mai, rau sống, bún... lên trên rồi cuốn lại chấm cùng nước mắm. Vị ngọt của cá hòa cùng vị chua cay mặn ngọt của các vật liệu khác sẽ khiến thực khách chẳng thể cưỡng lại.

---

 Xem thêm:

Cá Ngừ Đại Dương Tươi nguyên con

Cá Ngừ Đại Dương Tươi-(Sashimi)

Cá Ngừ Đại Dương Cát Lát

Cá Ngừ Đại Dương Phi Lê

Cá Ngừ Đại Dương Saku 4A

Cá Ngừ Đại Dương Steak 9 miếng

Cá Ngừ Đại Dương Steak 9 miếng

Những điểm thú vị về cảng Victoria, Hong Kong ít người biết

Du lịch Hong Kong du khách không nên bỏ qua cơ hội ghé thăm cảng Victoria – nơi chứa đựng lịch sử, cuộc sống, con người và nhiều điều thú vị khác – là 1 trong số những điểm đến thu hút đông đảo du khách ghé thăm khi đến với xứ cảng Thơm sôi động này.

Du khách tới Hong Kong có thể tìm hiểu và khám phá nhiều điều thú vị về nơi này qua gợi ý từ Tổng cục Du lịch Hong Kong (HKTB) và chị Thanh Thu, một hướng dẫn viên từ Việt Nam.

Cảng Victoria nằm giữa đảo Hong Kong và Cửu Long

Cảng Victoria là bến cảng tự nhiên, nằm giữa đảo Hong Kong và Cửu Long, hai trong ba vùng đất chính tạo nên đặc khu Hong Kong, phần còn lại là Lantau, nơi có sân bay Chek Lap Kok. Cảng được đặt tên theo Nữ hoàng Victoria, từ năm 1843. Nước ở cảng Victoria bắt nguồn từ một hòn đảo cổ nay đã biến mất. Vùng nước đó trước phục vụ mục đích đánh bắt cá và các hoạt động trên biển khác.

Bến cảng có số lượng tàu lớn

Victoria là một bến cảng đông đúc, là nơi lưu thông của các tàu chở hàng lớn và nổi tiếng từ khắp thế giới. Vì vậy, đây là một điểm đến thu hút mọi sự quan tâm của các nhà đầu tư nước ngoài, cũng là nơi thu hút nhiều du khách. Thời tiết ở khu vực này nóng, ẩm và nắng quanh năm, nhiệt độ thấp nhất vào mùa đông khoảng 20 độ C. Khoảng 20h, hầu hết các tòa nhà trong khu vực đều bật hệ thống đèn chiếu laser, biến nơi đây thành một “bản giao hưởng” ánh sáng.

Phần sâu nhất của cảng Victoria là 41 m

Cảng Victoria có diện tích bề mặt khoảng 75 km2. Không ít người nói rằng đây cũng là bến cảng tự nhiên lớn nhất thế giới. Phần sâu nhất của cảng là Công viên biển Tai Mo Shan, 41 m. Nước ở cảng Victoria trong xanh và có thuỷ triều rất mạnh khi mực nước có thể dâng cao từ 1,2 m đến 3 m. Vì vậy, cảng Victoria có ngành vận tải biển và hàng hóa sầm uất nhất trên thế giới. Nước đủ sâu để các tàu chở hàng lớn, mỗi chiếc lên tới 500.000 tấn neo đậu. Hàng hóa ra vào cảng ước tính trị giá từ 10 tỷ USD đến 15 tỷ USD một năm.

Nơi tập hợp nhiều tòa nhà mang tính biểu tượng

Cảng Victoria là nơi nhiều công trình kiến trúc mang tính biểu tượng do chính quyền thuộc địa Anh xây dựng, trong những số đó nổi tiếng và gây chú ý nhất là tòa nhà Bank of China khởi công năm 1887 và là một trong những toà nhà cao tầng lâu đời nhất tại Hong Kong. Thư viện Trung tâm được xây dựng năm 1866 cũng là một trong những biểu tượng về văn hóa và tri thức của người dân Hong Kong.

Chợ hoa

Cảng Victoria quanh năm ngập tràn hương hoa. Từ những ngày đầu, người Trung Quốc đã mang những sản phẩm như lá sen và hoa đến bán ở cảng Victoria. Chợ hoa Victoria được thành lập vào năm 1898 và được người dân địa phương cũng như người nước ngoài thường xuyên ghé thăm. Chợ ngày càng trở thành một trung tâm buôn bán khổng lồ. Chợ hoa đem lại doanh thu 12 tỷ đôla Hong Kong hằng năm.

Ba điểm du lịch nổi bật bên bến cảng

Cảng Victoria đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của Hong Kong. Từ năm 2006, chính quyền đã công bố 3 điểm du lịch chính tại khu vực này là The Star Ferry (Phà Ngôi Sao – một trong những hình thức vận chuyển lâu đời nhất ở Hong Kong), the Central Library (thư viện trung tâm) và Đại lộ Ngôi Sao (nơi có những bức tượng bằng đồng về những nhân vật nổi tiếng thế giới).

Quảng trường Kim Tử Kinh

Với những ai muốn khám phá về lịch sử, Quảng trường Kim Tử Kinh là điểm đến không thể bỏ lỡ. Dương Tử Kinh là biểu tượng của Hong Kong. Tác phẩm điêu khắc Forever Blooming Bauhinia (Dương Tử Kinh mãi nở) nằm trên lối dạo là món quà do Chính quyền Trung ương trao tặng nhằm đánh dấu sự kiện Anh chuyển giao Hong Kong cho Trung Quốc vào năm 1997. Lễ kéo cờ được thực hiện tại đây hàng ngày, từ 7h50 đến 8h03 (trừ ngày đầu tiên của tháng).

Đài quan sát Sky100 Hong Kong

Đài quan sát Sky100 Hong Kong nằm trên tầng 100 của tòa nhà cao nhất đặc khu là trung tâm thương mại Quốc tế (ICC). Đài quan sát cho góc nhìn 360 độ khắp Hong Kong, đặc biệt nhất là bến cảng Vitoria. Ngoài ra, nơi đây còn đem đến những trải nghiệm thú vị khác như Chuyến du hành thời gian bằng thực tế ảo Sky-High Tech Zone đưa bạn về Hong Kong trong quá khứ; Bức tường kể chuyện dài 28 m đa phương tiện; Màn trình diễn ánh sáng “Love is in the Sky”; Tiệm Café 100 thuộc The Ritz-Carlton.



Núi Thái Bình (The Peak)

Là điểm cao nhất trên đảo Hong Kong, có tầm nhìn thẳng ra cảng Victoria, núi Thái Bình (The Peak) từng là khu dân cư duy nhất tại Hong Kong từ thời thuộc địa. Hầu hết khách du lịch tới Hong Kong đều không thể bỏ qua địa điểm này. Vào ban ngày, bạn sẽ có cơ hội ngắm nhìn không gian bao quát, từ những tòa nhà chọc trời, tới các ngọn đồi xa xa phủ xanh. Buổi tối, bức tranh toàn cảnh biến thành màu hồng và cam trước khi chuyển thành một dải ánh sáng từ những bóng đèn.

Nguồn: Những điều thú vị về cảng Victoria, Hong Kong ít người biết

Khi nào nên cho trẻ nghỉ học?

Vào thời khắc giao mùa trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm. Phụ huynh cần lưu tâm hơn đến sức khỏe của con em và nên cho con nghỉ học khi thấy trẻ cảm thấy không khỏe và có các triệu chứng chuyển nặng mà Tin An Viên chia sẻ dưới đây:

Sốt cao

Cha mẹ nên cho con nghỉ ngơi khi sốt. Trong 24 giờ, bé hết sốt mà không cần dùng thuốc có thể đi học trở lại. Nếu sốt cao hơn, kéo dài và kèm các triệu chứng như co giật, lú lẫn, phụ huynh cần đưa con đến cơ sở y tế khám.

Nhiễm nCoV

Trẻ có kết quả xét nghiệm dương tính với Covid-19, dù không có triệu chứng kèm theo, cũng nên nghỉ tại nhà. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyến nghị người bệnh cách ly tối thiểu 5 ngày sau khi các triệu chứng giảm hoặc xét nghiệm âm tính.

Nôn mửa, tiêu chảy

Hai tình trạng này đều khiến trẻ mất nước, mệt mỏi, kém năng lượng nên cần nghỉ ngơi để cơ thể bình phục. Nhiễm trùng đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và có thể lây lan.



Ngoài dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, phụ huynh nên cho con uống đủ nước, chất bổ sung điện giải. Trẻ có thể trở lại lớp khi không còn triệu chứng trong ít nhất 24 giờ.

Cảm lạnh, cúm

Cảm lạnh, cúm, viêm họng liên cầu khuẩn có thể làm cho trẻ sốt, sổ mũi. Nếu trẻ ho nhiều, chảy mũi không ngừng, amidan sưng đỏ… cũng cần đến viện khám và để điều trị sớm.

Phát ban

• Phát ban trên da là sự thay đổi kết cấu hoặc màu sắc của da làm xuất hiện của các đốm đỏ, nổi sẩn. Trẻ phát ban có thể do 1 số bệnh lây lan như thủy đậu, tay chân miệng…
• Thủy đậu: Bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus thủy đậu Varicella gây ra. Trẻ mắc bệnh này thường có triệu chứng bắt đầu từ một mụn đỏ, sau đó nhiều mụn phát tán rất nhanh kèm nóng sốt, nhức đầu, sổ mũi, ho; thường kéo dài 7-10 ngày.
• Bệnh chốc lở: đó là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn phổ biến ở da. Phụ huynh có thể cho con đi học sau khi các vết loét trên da đã lành.
• Tay chân miệng: Virus gây ra vết loét ở miệng, bàn chân và bàn tay. Trẻ có thể trở lại trường sau khi hết sốt hoàn toàn, các vết loét đã lành.

Chảy dịch và đỏ mắt

Trẻ ngứa mắt, chảy dịch kèm đỏ ngầu có thể do dị ứng theo mùa, bệnh nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc (có cách gọi khác là đau mắt đỏ) rất dễ lây lan. Dị ứng thường xảy ra ở hai mắt, còn nhiễm trùng mắt có khuynh hướng bắt đầu ở 1 mắt và lan sang bên còn lại. Đau mắt đỏ do nhiễm khuẩn có thể điều trị bằng thuốc.

Trẻ gặp một số tình trạng như đau, mờ mắt, cảm giác có vật kẹt trong mắt, nhạy cảm với ánh sáng, mắt chảy dịch, sốt, ớn lạnh… cần đi khám và điều trị sớm.

Nguồn: Khi nào nên cho trẻ nghỉ học?

Da không thể đẹp lên dù siêng đắp mặt nạ do những điểm này

Da không thể đẹp lên dù siêng đắp mặt nạ do một số điểm này
: Không làm sạch da kỹ càng, đắp mặt nạ quá lâu, không thoa kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ, hoặc là chọn sai loại mặt nạ cho da…

1. Không làm sạch da kỹ càng

Việc làm sạch da trước khi đắp mặt nạ là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bặm, dầu thừa và tạp chất trên da. Nếu bạn không làm sạch da kỹ càng, các tạp chất này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và làm giảm hiệu quả của mặt nạ. Hãy bảo đảm rửa mặt kỹ trước khi đắp mặt nạ để da được sạch sẽ và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ.



2. Đắp mặt nạ quá lâu

Thời gian đắp mặt nạ quá lâu cũng có thể gây hại cho da. Mặc dù mặt nạ có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, nhưng nếu để quá lâu, nó có thể làm khô da và gây tổn thương do tác động quá mạnh. Thông thường, Thời gian đắp mặt nạ nên từ 10 đến 20 phút, tùy thuộc vào hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm.

3. Không thoa kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ thường sẽ có tác dụng làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da. Tuy nhiên, sau khi đắp mặt nạ, da vẫn cần một lớp kem dưỡng để giữ độ ẩm và tăng cường bảo vệ. Nếu bạn không thoa kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ, da có thể bị khô và mất đi lợi ích của mặt nạ.

4. Đắp mặt nạ quá thường xuyên

Việc đắp mặt nạ quá thường xuyên cũng có thể gây hại cho da. Mặt nạ thường chứa các chất hoạt động mạnh mẽ, và sử dụng quá nhiều có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng da. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và không sử dụng mặt nạ quá thường xuyên, bạn chỉ nên đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần mà thôi.

5. Chọn sai loại mặt nạ

Việc chọn sai loại mặt nạ cũng là một sai lầm phổ biến khi đắp mặt nạ. Mỗi loại da có những nhu cầu khác nhau, và việc chọn mặt nạ không phù hợp có thể không mang lại công dụng như mong đợi. Hãy tìm hiểu về loại da của bạn và chọn mặt nạ phù hợp với nhu cầu của da, như mặt nạ dưỡng ẩm, se lỗ chân lông, làm sáng da, hoặc ngăn ngừa mụn. Điều đó giúp đảm bảo rằng mặt nạ sẽ cung cấp đúng các dưỡng chất và tác dụng mà da của bạn cần.



Tóm lại, việc đắp mặt nạ có thể là phương thức tuyệt vời để chăm sóc da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, hãy tránh những sai lầm phổ biến như không làm sạch da kỹ càng, đắp mặt nạ quá lâu, không thoa kem dưỡng, đắp mặt nạ quá thường xuyên và chọn sai loại mặt nạ. Bằng cách áp dụng đúng cách, bạn sẽ có làn da đẹp và rạng rỡ hơn sau mỗi lần đắp mặt nạ.

Nguồn: Da không thể đẹp lên dù siêng đắp mặt nạ bởi những lỗi này

Bước nhảy vọt đột phá của hệ cửa lùa Slim - Đánh dấu thay đổi trong nội thất

Bước tiến đột phá của hệ cửa lùa Slim - Đánh dấu thay đổi trong nội thất

 Hệ cửa lùa Slim đang trở nên tâm điểm của sự để ý với thiết kế mỏng nhẹ và tính tiện ích tối đa. Nhưng đây là sự đột phá thực sự hay chỉ là một trào lưu trợ thì? Trước sự cạnh tranh khốc liệt của thị trường, loại nguyên liệu này có thể làm nên điều khác biệt?

Hệ cửa lùa Slim hiệp với nhiều không gian khác nhau. (Nguồn BenLuxury)

Đột phá thiết kế nội thất

Không gian sống hiện đại ngày nay không chỉ là nơi dừng chân sau một ngày làm việc mỏi mệt mà còn là phản ánh của cái tôi, cái chất riêng biệt mà mỗi gia đình mong muốn biểu đạt. Và trong cuộc đua không ngừng nghỉ để tạo ra không gian sống độc đáo và tiện nghi, hệ cửa lùa Slim đã nổi lên như một biểu tượng cho sự đột phá, sự linh hoạt và tính tiện ích trong thiết kế nội thất.

mảnh dẻ và tối giản

Có lẽ, điểm chung của mọi người khi chừng một không gian sống lý tưởng là vẻ đẹp đương đại và sự tiện nghi. Hệ cửa lùa Slim đã đáp ứng khát khao này, tối giản nhưng không kém phần tinh tế và cao nhã.

Cửa lùa Slim với khung nhôm siêu mỏng được thiết kế nhằm tối ưu hóa diện tích dùng. Sự mảnh khảnh và tối giản của thiết kế này không chỉ tạo điểm nhấn cho không gian mà còn mở rộng tầm nhìn, tạo cảm giác thoải mái và hiện đại.

Đa vật liệu, đa chức năng

Điểm nào của hệ cửa lùa Slim đã làm nên sự trổi giữa hàng ngàn sản phẩm nội thất khác? Điểm trổi của hệ cửa lùa Slim chính là việc kết hợp sáng ý giữa công nghệ tiên tiến và sử dụng đa dạng nguyên liệu. Hệ cửa lùa Slim tích hợp công nghệ sáng dạ và dùng nguyên liệu công nghệ cao giúp gia tăng độ bền và độ an toàn cao.

Bên cạnh đó, sản phẩm này còn đa dạng hóa nguyên liệu và màu sắc để để hiệp với nhiều phong cách trang trí nội thất khác nhau. Từ gỗ tự nhiên, nhôm, đến kính cường lực, hệ cửa lùa Slim mang đến nhiều sự lựa chọn cho người tiêu dùng. Bạn cũng có thể tuyển lựa kính trong, mờ, có họa tiết hoặc màu sắc khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng cũng như phong cách thiết kế mong muốn.

Nhôm cánh kính và nhôm mạ anode không chỉ đẹp mà còn bền (Nguồn BenLuxury)

Tiện ích và đa dụng

Không còn đơn thuần là sản phẩm trang trí, hệ cửa lùa Slim đã mô tả được tính linh hoạt và sự tiện ích cao đối với không gian sống. Khả năng điều chỉnh linh hoạt, tối ưu hóa ánh sáng tự nhiên, cũng như sự cân xứng và linh hoạt với nhiều phong cách trang hoàng khác nhau, từ căn hộ nhỏ cho đến những căn vi la qua, đáp ứng nhu cầu và phong cách riêng của từng gia đình hoặc người dùng.

Cửa lùa Slim không ray - Điểm nhấn hoàn hảo

Một trong những điểm nhấn độc đáo và lôi cuốn người tiêu dùng nhiều nhất trong hệ cửa lùa Slim chính là "cửa lùa Slim không ray". Đây không chỉ là sản phẩm trội mà còn là biểu trưng của sự đổi mới và sự đột phá trong ngành trang hoàng nội thất.

Với đường ray vô hình và phần cứng được che kín bên trong, cửa lùa Slim không ray không chỉ mang đến vẻ đẹp tối giản, gọn ghẽ và sang mà còn tạo nên một ấn tượng mạnh mẽ từ việc vẽ lên không gian một vẻ đẹp "bóng ma" độc đáo. Không có sự xuất hiện của đường ray hay bản lề, sản phẩm này tạo nên một sự huyễn hoặc, khiến người nhìn không khỏi ngỡ ngàng trước sự tinh tế và đương đại mà nó mang lại.

Tại sao BEN tự hào về hệ cửa lùa Slim?

Nhà phân phối lừng danh BENluxury đã gặt hái nhiều thành công từ việc giới thiệu hệ cửa lùa Slim - một sản phẩm nội thất với thiết kế tinh tế và tính năng đa dạng. Cuộc trò chuyện với người đại diện của BEN đã làm rõ sứ mạng và triết lý kinh dinh của họ đằng sau sự kiêu hãnh về sản phẩm này:"Không chỉ làm đẹp mà cửa lùa Slim còn cung cấp sự tiện ích và bảo đảm an toàn sạch khi được dùng. Chúng tôi luôn cầm không ngừng nghỉ để tạo ra những sản phẩm vượt trội về thiết kế và chất lượng".

Hệ cửa lùa Slim bóng ma không ray dùng cho tủ áo.
Nguồn: BEN Luxury

---

Để đáp ứng nhu cầu thị trường Atarashi Window chuyên thi công lắp đặt Kính điện thông minh cam kết chất lượng công trình. Gọi ngay: 0914 638 168.

 

 

Những cách bảo vệ sức khỏe lúc mùa đông giá lạnh tràn về

Khi mùa đông giá lạnh tràn về bạn nên bọc kín mũi miệng & cổ và tai khi ra ngoài, chỉ nên thở bằng mũi, hạn chế tập thể dục ngoài trời, uống đủ lượng nước cần thiết, giữ cho nơi ở sạch sẽ và thông thoáng, nếu có mắc bệnh hãy tuân thủ nghiêm chỉnh theo hướng dẫn của bác sĩ để cơ thể khỏe mạnh nhé. 

Che kín mũi miệng, cổ và tai khi ra ngoài

Người bệnh sử dụng khăn quàng cổ, mũ len che tai, giữ ấm khi đi ra ngoài trời. Tránh để không khí lạnh tiếp xúc những vùng nhạy cảm như tai, mặt, cổ, mũi. Che miệng và mũi bằng khăn quàng cổ hoặc khẩu trang làm ấm không khí xung quanh mũi, duy trì độ ẩm.

Thở bằng mũi

Thở bằng mũi tốt hơn thở bằng miệng. Kết hợp thở bằng mũi với bịt kín mặt khi ra phía bên ngoài giúp phòng ngừa tức ngực, khó thở và co thắt phế quản do cảm lạnh.



Giảm bớt tập thể dục ngoài trời

Tập thể dục ngoài trời lúc lạnh có thể gây khó thở do hoạt động thể chất làm tăng hoạt động hô hấp. Điều này dẫn đến cảm giác căng cứng, nóng rát, thở khò khè.

Người không mắc bệnh phổi tập thể dục ngoài trời khi nhiệt độ xuống thấp, kéo dài hơn 30 phút, có thể gặp triệu chứng tương tự. Khi trời bớt lạnh, người bệnh có thể mặc quần áo giữ ấm, cung cấp đủ nước và giảm cường độ hoặc thời gian tập luyện. Nếu hụt hơi nên dừng lại, lấy lại bình tĩnh và chờ nhịp thở trở lại bình thường.

Uống đủ nước

Không khí cả bên ngoài và phía bên trong nhà đều khô hơn khi trời chuyển lạnh, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn. Uống đủ nước làm loãng cho chất nhầy và đờm, từ đó bảo vệ mũi và phổi.

Ngoài nước lọc, các loại trà thảo dược nóng hoặc ấm, nước chanh, mật ong nguyên chất cũng có thể làm dịu đường thở, điều hòa hô hấp tốt hơn.

Giữ nơi ở sạch sẽ, thông thoáng

Ô nhiễm không khí có thể làm nặng thêm các triệu chứng ở người có việc về hô hấp. Theo dõi dự báo và giữ cho nhà ở luôn sạch sẽ, không có bụi và các chất gây dị ứng khác ảnh hưởng đến hô hấp.

Sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng độ ẩm trong không khí trong nhà. Làm sạch thiết bị thường xuyên để vi khuẩn và nấm mốc không tích tụ và thải vào không khí.

Tập thể dục trong nhà

Duy trì hoạt động và tập thể dục giữ cho máu lưu thông và cơ thể ấm áp. Chúng còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi tập luyện ở mức độ phù hợp. Khi không thể ra ngoài, người bệnh có thể tập thể dục trong nhà để bảo đảm an toàn sức khỏe.

Sử dụng thuốc theo chỉ định

Thuốc giúp kiểm soát tình trạng bệnh, một số được sử dụng thường xuyên, trong khi số khác dùng có triệu chứng phát sinh. Người bệnh cần tuần theo hướng dẫn của bác sĩ.

Theo >>> Các cách bảo vệ sức khỏe khi mùa đông giá lạnh tràn về

Kiến trúc độc đáo của những ngôi nhà gỗ

Với kiến trúc và thiết kế độc đáo, những ngôi nhà bằng gỗ dưới đây đã khiến đa số người phải trầm trồ khi nhìn thấy chúng.

Một trong những ngôi nhà bằng gỗ nổi tiếng thế giới là biệt thự gỗ 13 tầng, cao 43m của vị đại gia có máu mặt ở Nga – ông Nikolai Sutyagin.

Ông Nikolai đang sống trong căn nhà gỗ đặc biệt 13 tầng này. và cao tới 43m. Nikolai cho biết, ông xây căn nhà này nhằm minh chứng vị trí của mình là người giàu nhất thành phố với những hàng xóm xung quanh.

Tuy rất ấn tượng nhưng cấu trúc của căn nhà không được chắc chắn và nhiều người cho rằng nó sẽ không tồn tại được lâu.

Ông Horace Burgess, sống tại bang Tennessee, Mỹ đã miệt mài làm việc trong suốt 11 năm để dựng lên ngôi nhà gỗ cao nhất thế giới.

Horcace nói ý tưởng xây dựng ngôi nhà xuất phát từ giấc mơ gặp Chúa và được Người ủy thác xây dựng ngôi nhà gỗ kì vĩ này. Năm 1993, Horace bắt tay vào công việc và miệt mài trong suốt 11 năm trời.

Ngôi nhà cao 30m với 10 tầng, tổng diện tích 1000 m2 và được nâng đỡ bởi sáu cây cổ thụ. Trong nhà có nhiều gian phòng, hành lang, cầu thang xoắn ốc và cả ban công, thư viện, nơi cầu nguyện và nơi hoạt động thể thao.

Alnwick Garden là ngôi nhà bằng gỗ trên cây đắt nhất thế giới, trị giá 4 - 6 triệu USD. Ngôi nhà được cặp vợ chồng người Scotland Duke và Duchess cho thuê.

Cặp đôi Duke và Duchess đã biến ngôi nhà cây này trở thành một điểm đến hấp dẫn du khách.

Nằm trên diện tích hơn 550 m2, công trình này gồm một nhà hàng với sức chứa 120 chỗ ngồi, một cửa hàng tạp hóa và 2 phòng ăn cá nhân. Bên cạnh đó, nhà cây còn gồm 2 phòng là nơi để giải trí và trình chiếu phim.

Nhà thờ gỗ Pogost of Kizhi (tức là bao vây Kizhi) nằm trên một trong số nhiều hòn đảo nhiều ở hồ Onega, Karelia. Nhà thờ này trông rất nổi bật với phần mái nhà được làm bằng ván gỗ vân sam và các mái vòm sử dụng gỗ dương. Việc thiết kế cấu trúc thượng tầng phức tạp này cũng cung cấp một hệ thống thông gió hiệu quả để bảo vệ cấu trúc khỏi tình trạng mục nát.

Nhà thờ lớn này cao khoảng 37m được làm hoàn toàn bằng gỗ là một trong những công trình làm bằng gỗ cao nhất thế giới.

Một nhà thờ bằng gỗ khác nằm Nhà thờ ở Suzdal, một thị xã và trung tâm hành chính của quận Suzdalsky, tỉnh Vladimir, Nga.

Metropol Parasol tại Tây Ban Nha thoạt trông như cấu trúc được ghép cầu kỳ từ hàng ngàn que kem. Nhưng thực chất nó là tòa nhà gỗ, được tráng lớp hồ đặc biệt, không hổ danh là tòa nhà gỗ lớn nhất thế giới, cấu trúc lớn nhất thế giới được ghép bằng hồ.

Tòa nhà tuyệt đẹp, hình dáng uốn lượn này cùng những 'tổ ong' gỗ đan xen mọc lên từ nền bê tông, nổi bật giữa thành phố có từ thời trung cổ tại Tây Ban Nha.

Tầng thượng của Metropol Parasol là một không gian mở, thoáng mát, thường được sử dụng là nơi để tổ chức các sự kiện công cộng và du khách có thể phóng tầm nhìn ra toàn thành phố từ trên cao.

Nguồn: http://idulich.org/kien-truc-doc-dao-cua-ngoi-nha-go-25767.html

Tham khảo các kiểu tóc dài giúp hack tuổi dành cho mùa mới

Khuyến Mại 4M xin chia sẻ đến các nàng những kiểu tóc dài cực xinh và hot trend giúp hack tuổi cho mùa mới các nàng ơi hãy tham khảo ngay để f5 phong cách mùa lễ hội cuối năm nay nhé. 

Tóc layer ôm mặt

Tóc layer ôm mặt là biến tấu khá mới mẻ trong mùa đông năm nay. Đặc trưng của kiểu tóc này là phần đuôi tóc được uốn cụp nhẹ, tạo cảm giác mềm mại và nữ tính hơn cho gương mặt. Ngoài ra, tóc layer ôm mặt phiên bản 2023 còn có sự trẻ trung, ngọt ngào chứ không cộng tuổi cho nhan sắc.



Thậm chí, ngay cả lúc để tóc đen, vẻ bên ngoài của bạn vẫn trở nên rất nổi bật khi áp dụng style tóc layer ôm mặt. Điều cần lưu ý khi áp dụng kiểu tóc này đó là bạn hãy chuẩn bị sẵn lược tròn, máy sấy và keo xịt tóc để tự tạo nếp mỗi sáng.

Tóc Hime

Mốt tóc Hime quay trở lại nhờ sự lăng xê của nhiều người nổi tiếng. Không chỉ tạo vẻ sang trọng và bí ẩn cho gương mặt, tóc Hime còn gây ấn tượng ở nét trẻ trung, ngọt ngào. Nếu cần sự đột phá cho diện mạo nhưng không thích cắt tóc ngắn, chị em hãy thử tóc Hime để bề ngoài trở nên rất nổi bật, ấn tượng hơn. Tóc Hime thích hợp với những nàng sở hữu mái tóc dày, nàng tóc mỏng nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Tóc dài mái thưa

Tóc dài mái thưa là style tóc chuẩn mốt từ năm này qua năm khác. Kiểu tóc này khá dễ để áp dụng vì không kén mặt. Phần tóc mái thưa chính là điểm nhấn giúp che nhược điểm, tạo vẻ thanh thoát cho gương mặt. Ngoài ra, tóc mái thưa còn gây ấn tượng ở nét ngọt ngào, trẻ trung.

Tóc dài mái thưa là kiểu tóc mà bạn không cần nhuộm màu, vẻ bên ngoài vẫn trẻ trung, ấn tượng. Với kiểu tóc này, các nàng có thể biến tấu với tóc thẳng, tóc uốn sóng nhẹ hoặc tóc xoăn xù để vẻ ngoài luôn có sự tươi mới, sành điệu.

Tóc ép thẳng

Tóc ép thẳng ghi điểm ở nét hiện đại và sang trọng. Vì vậy, tóc ép thẳng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn trẻ hóa nhan sắc. Tóc ép thẳng còn giúp bạn tiết kiệm thời gian tạo kiểu vì style tóc này luôn vào nếp thẳng mượt. Tuy vậy, tóc ép thẳng không phải là lựa chọn cho mọi nàng. Nếu sở hữu mái tóc mỏng, bạn không nên ép thẳng để tránh tình trạng tóc xẹp và kém bồng bềnh.

Tóc layer sóng nhẹ

Tóc uốn xoăn luôn là lựa chọn yêu thích của các chị em nhờ vẻ nữ tính, yêu kiều. Có nhiều phiên bản tóc xoăn mà chị em có thể lựa chọn nhưng để “hack” tuổi hiệu quả, các nàng hãy ưu tiên tóc layer sóng nhẹ. Kiểu tóc này rất dịu dàng, bay bổng nhưng vẫn có nét hiện đại, trẻ trung.



Tóc layer sóng nhẹ là lựa chọn đáng tham khảo nếu bạn sở hữu mái tóc mỏng. Bởi lẽ, cấu trúc tóc uốn sóng sẽ tăng cường dày và bồng bềnh cho toàn diện mái tóc. Đừng quên nhuộm các tông màu xu hướng như nâu rêu, nâu đỏ hoặc đỏ rượu vang, bề ngoài của bạn sẽ trở nên rất nổi bật và rạng rỡ hơn.

Theo >>> Những kiểu tóc dài giúp hack tuổi cho mùa mới

Nhà phong cách du mục vừa hoang dã, vừa lãng mạn cho chị em

Với lối bố trí vừa hoang dã vừa lãng mạn, đơn giản. Ngôi nhà phong cách du mục khiến chị em công sở, không có thời gian dọn dẹp thích thú. 

 Phòng khách bố trí đơn giản nhưng phong cách. Một tấm lưới đan bằng vải kết hợp với thảm trải sàn để căn phòng bớt đơn điệu.  

 Phong cách du mục thường chú trọng yếu tố ánh sáng tự nhiên. Bởi vậy, sử dụng cửa chớp tự động để ánh sáng có thể tràn vào nhà khi gia chủ mong muốn.  

  Kệ màu đỏ thể hiện phần nào nét hoang dại của phong cách du mục.

Nửa còn lại là phòng ăn rộng rãi. Bàn mặt đá dễ dàng làm sạch hàng ngày. 

Tủ bếp và màu sơn tường được sử dụng từ những màu tự nhiên nhất.

Một chiếc kệ mở được treo từ xà ngang của nhà nhằm tối ưu không gian lưu trữ.

Đầu và cuối giường hình lưới thoáng khí, để người nằm ngủ cảm thấy mát mẻ và thoải mái.

 

Cây xanh trong nhà làm sinh động phòng ngủ bê tông.

 

Theo Căn nhà phong cách du mục vừa hoang dã, vừa lãng mạn cho chị em

Các địa điểm du lịch Phan Thiết chẳng thể bỏ lỡ

 

Khi nhắc đến du lịch tại miền biển miền Trung Việt Nam, chẳng thể không nhắc đến thị thành biển Phan Thiết. Với bãi biển tuyệt đẹp, tự nhiên thơ mộng và công trình văn hóa độc đáo, Phan Thiết đã cuộn hàng ngàn du khách trong suốt nhiều năm qua. Trong bài viết này, New Tour sẽ giới thiệu đến bạn các địa điểm du lịch Phan Thiết không thể bỏ lỡ.

1. Bàu Trắng

Bàu Trắng nức tiếng với vẻ đẹp của những đồi cát trắng mang đậm chất vẻ thơ mộng, tạo nên một không gian độc đáo. Khi bạn đứng trước những dãy đồi cát trắng nối tiếp, bạn sẽ cảm nhận được điều tiệt của cảnh quan thiên nhiên đặc biệt này. Giữa đồi cát trắng minh mông, sen nở kín mặt hồ tạo thành một tuyệt cảnh thiên nhiên làm ngỡ ngàng bao du khách.Cảnh tượng một hồ sen  nở giữa sa mạc cát trắng sẽ khiến du khách khó có thể tìm thấy ở bất cứ nơi đâu. Kinh nghiệm của nhiều du khách đã san sớt rằng thời khắc từ 5 giờ sáng đến 9 giờ sáng và từ 16 giờ đến 18 giờ hàng ngày là thời kì tiệt để bạn có những tấm hình check-in “nghệ thuật” tại Bàu Trắng.

Bàu Trắng

• Địa chỉ: Thôn Hồng Lâm, xã Hoà Thắng, huyện Bắc Bình, tỉnh Bình Thuận.

2. Bãi đá ông công

Bãi Đá thổ địa là một trong những địa điểm du lịch Phan Thiết thu hút sự để ý của du khách với vẻ đẹp độc đáo. Đây là một trong những bãi biển tuyệt đẹp của Mũi Né, nức danh với cát trắng mịn và mặt biển trong xanh. Khi bạn đặt chân đến đây, bạn sẽ bị suýt nữa bởi sự phối hợp tót vời của màu xanh biển và màu trời, tạo nên một không gian rộng lớn, mát mẻ và yên bình.Tuy nhiên, điểm đặc biệt và làm nên sự độc đáo của Bãi Đá hậu thổ chính sự xuất hiện của những ghềnh đá với nhiều hình thù kỳ lạ và độc đáo. Các mỏm đá này tạo ra một dung mạo đầy huých và sẽ khiến bạn phải trằm trồ trước vẻ của nó.

Bãi đá ông địa

• Địa chỉ: Đường Nguyễn Đình Chiểu, P. Hàm Tiến, TP. Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận

3. Công viên giải trí ven biển Circus Land

Ngoài những địa điểm du lịch Phan Thiết tự nhiên đẹp mắt, Phan Thiết còn sở hữu một điểm đến giải trí hoàn toàn mới – Công viên giải trí Circus Land, tọa lạc tại Novaworld Phan Thiết và nằm bên cạnh bãi biển Bikini Beach.  Khi bước chân vào Circus Land, bạn sẽ bị cuốn hút ngay bởi không gian trò chơi sống động. Công viên này được xây dựng với những trò chơi đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế, mang đến cho bạn những cảm giác mạnh. Từ việc cưỡi trên chuyến tàu xuyên không tốc độ cao (Space Train) đến việc trải nghiệm bay lượn trên đừng trên những chiếc ghế bay đặc biệt (Let’s Fly). Sau những trò chơi mạnh mẽ, bạn có thể thư giãn trong các cabin sắc màu và thả mình vào không gian sạch của siêu tỉnh thành biển NovaWorld Phan Thiết từ độ cao gần 40m trên Vòng xoay Hạnh phúc (Happy Wheel). Circus Land hứa sẽ mang đến cho bạn một cuộc trôi dạt đáng nhớ và ngập tràn hứng khởi.

• Địa chỉ: Bikini Beach, NovaWorld, 194 Lạc Long Quân, Tiến Thành, Thành phố Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.

>>> Xem thêm: Top điểm đến du lịch nổi tiếng ở Phan Thiết

4. Tháp Chàm Poshanư

Trong hành trình du lịch đến Phan Thiết, du khách không thể bỏ qua một địa điểm độc đáo và mang nét văn hóa dân tộc Chăm – tháp Poshanư. Được xây dựng bởi vương quốc Chăm Pa, tháp Chàm Poshanư không chỉ có giá trị lịch sử mà còn là một biểu trưng văn hóa và kiến trúc quý của khu vực. Dù có kích tấc vừa và nhỏ, tháp Chàm Poshanư chứa đựng tinh hoa của nghệ thuật kiến trúc và trang trí Chăm Pa.Được xây dựng theo phong cách kiến trúc Hòa Lai, đó là một trong những kiểu kiến trúc đẹp và thành công nhất của người Chăm Pa.

• Địa chỉ: Phú Hài, đô thị Phan Thiết, Bình Thuận

5. Lâu đài rượu vang

Lâu đài rượu nho nằm tại khu resort cao cấp Sea Links City, với một diện tích rộng lớn lên đến hơn 12.000 hecta, là một trong những hầm rượu chát lớn nhất Việt Nam. Nơi đây, Lâu đài rượu vang là sự phối hợp độc đáo giữa kiến trúc trung thế kỉ và hiện đại, tạo nên một không gian đẳng cấp. Với khoảng sân rộng lớn, mái vòm cổ kính làm cho nơi đây trở thành huyền bí và giống như một tòa lâu đài. Lâu đài rượu chát hội tụ trưng bày những loại rượu hảo hạng, cho phép bạn nếm thử từng hương vị độc đáo của rượu chát và chẳng thể nào quên được. Đây chắc chắn là một điểm đến xăm cho những người yêu thích nghệ thuật của rượu và kiến trúc độc đáo.

Lâu đài rượu nho

• Địa chỉ: Đường Võ Nguyên Giáp, Phú Hài, thị thành Phan Thiết, Bình Thuận

Chẳng những địa điểm kể trên, Phan Thiết còn có những địa điểm du lịch tót vời khác nữa. Khám phá các địa điểm du lịch Phan Thiết sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm đáng nhớ và có những giây phút ráo trọi. Từ những địa điểm tự nhiên, những công trình văn hóa độc đáo, Phan Thiết thực thụ là một điểm đến thú vị cho mọi du khách. Hãy lên kế hoạch cho cuộc hành trình của bạn và đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ những điểm đến tiệt này khi đặt chân đến Phan Thiết nhé!

>>> Xem thêm: Du lịch Phan Thiết và những món ăn nổi tiếng nhất định phải thử

---

》》》 Nguồn： https://dulichnewtour.vn/cac-dia-diem-du-lich-phan-thiet-khong-the-bo-lo-11799/

Tham khảo cách giảm mỡ trong gan công dụng dựa vào lối sống lành mạnh

Áp dụng lối sống lành mạnh, bổ sung thêm vitamin E, hạn chế thực phẩm chứa đường, hạn chế chất béo bão hòa, mỡ động vật, nói không với bia rượu, tránh thức khuya và thường xuyên vận động sẽ giúp gan khỏe khoắn, giảm lượng mỡ tích tụ. 

Bổ sung vitamin E

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E góp thêm phần bảo vệ gan bằng cách giảm hoặc loại bỏ những tổn thương do viêm gây ra.

Nhu cầu vitamin E mỗi ngày khoảng 400-1200 đơn vị. Loại vitamin này có trong thực phẩm như hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ, cải bó xôi, bông cải xanh, cá hồi… Nếu thức ăn không cung cấp đủ lượng vitamin E cơ thể cần, bạn có thể bổ sung bằng đường uống, nên hỏi ý kiến bác sĩ về thời gian và hàm lượng bổ sung.



Giảm thực phẩm chứa đường

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tránh hoặc hạn chế đường và các món nhiều đường vì chúng ít chất dinh dưỡng, dễ kích hoạt quá trình sản xuất chất béo ở gan. Sản phẩm chứa carbohydrate thường có chỉ số đường huyết cao, ít chất xơ, bao gồm gạo trắng, xôi, bánh mì trắng, mì gói, các sản phẩm từ ngô. Hệ tiêu hóa phân hủy các thực phẩm này nhanh, tạo thành đường, đóng góp phần làm tăng lượng đường trong máu và tăng mỡ trong gan.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên đọc bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm để xác định hàm lượng đường.

Giảm chất béo bão hòa, mỡ động vật

Món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger, sandwich kẹp thịt, pizza… không tốt cho gan vì có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Loại chất béo này làm tăng tình trạng viêm, khiến các tế bào gan tổn thương, nguy cơ cao dẫn đến viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Chất béo bão hòa cũng có thể làm tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt trong cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ làm tăng lượng calo nạp vào, có thể dẫn đến béo phì và hội chứng chuyển hóa. Tình trạng này không chỉ khiến gan nhiễm mỡ nặng hơn mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh khác như bệnh tim, đột quỵ, ung thư…

Giảm bia rượu

Uống càng nhiều bia rượu, tỷ lệ mỡ trong gan càng cao, thúc đẩy bệnh tiến nhanh đến viêm gan, xơ gan. Nếu bắt buộc phải dùng bia rượu, bạn nên uống với lượng vừa đủ theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), dùng tối đa 14 g cồn mỗi ngày, tương đương với một lon bia hoặc 100 ml rượu vang hay 25 ml rượu có nồng độ cồn 40 độ.

Giảm cân lành mạnh

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể được cải thiện bằng cách giảm cân. Giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể hỗ trợ giảm mỡ trong gan. Giảm 7-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện tình trạng viêm và tổn thương tế bào gan.



Theo bác sĩ Thùy khuyến cáo nên giảm cân khoa học, bắt đầu khoảng 0,5 kg mỗi tuần. Không nên giảm cân nhanh dễ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và xơ hóa.

Thường xuyên vận động

Tập thể dục thường xuyên để rèn luyện sức khỏe toàn diện, tăng sự dẻo dai và sức đề kháng, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ trong cơ thể giảm đồng thời lượng chất béo ở gan cũng tiêu hao, cải thiện mỡ tích tụ thừa trong gan.

Tùy vào thể trạng, mỗi cá nhân hãy chọn môn thể thao phù hợp với khả năng vận động. Người mới tập luyện nên làm quen từ từ và tăng dần cường độ. Khi đã quen nên vận động 30 phút mỗi ngày và duy trì 5 lần mỗi tuần.

Tránh thức khuya

Bác sĩ Thùy dẫn nghiên cứu cho biết người trưởng thành đi ngủ muộn có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Ngủ sớm và cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp giảm 29% nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Theo các nhà khoa học, khoảng thời gian 1h-3h là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết mật, giúp cơ thể phân giải chất béo, cholesterol trong thức ăn và máu. Ngủ càng ngon và đủ giấc, gan loại trừ mỡ xấu trong cơ thể càng hiệu quả. Nên ngủ trước 23h để có giấc ngủ sâu vào khoảng 1h.

Bác sĩ Thùy khuyên mọi người giữ tinh thần thoải mái, khám sức khỏe định kỳ mỗi 3-6 tháng một lần. Người có triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, vàng da, đau nhẹ hạ sườn phải… nên sớm đến bác sĩ khám và điều trị tích cực bệnh nếu có.

Nguồn: Hướng dẫn giảm mỡ trong gan hiệu quả nhờ lối sống lành mạnh